Focado em glúteo e pernas. O programa Pernas Saradas tem como objetivo transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura, ganhando tônus muscular e massa magra.
Imagine todos esses benefícios sem precisar ficar horas na academia, com aulas de até 30 minutos por dia, que podem ser feitos onde e quando você quiser…
Com o programa Pernas Saradas você vai encontrar aulas para queimar gordura, ganhar massa magra, definir pernas e glúteo, tonificando o seu corpo com treinos SUPER poderosos de até 30 minutinhos, altamente eficientes! Onde você pode optar fazer com acessórios ou com o próprio peso do corpo no conforto da sua casa.
Acesso online ao programa que te dará a praticidade e flexibilidade de poder fazer em qualquer lugar e na hora que desejar. Em cada aula você terá instruções passo a passo sobre a execução correta de cada exercício e ainda, duas variações, uma leve e outra avançada para você poder adaptar quando precisar.
Você terá praticamente um programa 3 em 1. Ele está dividido em 3 níveis: iniciante, intermediário e avançado, você só precisa entender em qual deles se encaixa para começar a treinar! As aulas são de no máximo 30 minutos e divididas em 8 semanas para você evoluir à medida que se acostuma com os exercícios.
É pra quem está iniciando completamente do zero ou é sedentária. Neste programa você vai fazer treinos super eficientes, onde eu vou preparar você para a segunda fase, que é o programa intermediário. Aqui você já vai notar resultados nas primeiras semanas!
Programa para quem já está treinando a algum tempo ou com pouca frequência. Aqui os treinos são mais puxados, com mais intensidade e a frequência de treinos é maior que o nível iniciante.
Programa indicado para quem já treina a bastante tempo ou com uma frequência alta. Nesta fase a intensidade de treinos é maior, é onde vamos dar aquela turbinada nas pernas e glúteos. Tenho certeza que você vai se surpreender com os resultados!
E ainda tenha acesso a um Sistema Completo do RQX SYSTEM, c0m programas de Treinos, Alimentação e Mentalidade no conforto de sua casa.
O RQX Pernas Saradas faz parte da maior e mais completa plataforma online de saúde e bem-estar do Brasil, o RQX SYSTEM.
Fazendo a sua inscrição hoje você também receberá acesso, sem custo adicional, a todo o RQX SYSTEM. São mais de 15 programas de treinos, alimentação e mentalidade para você poder fazer onde e quando quiser, você pode escolher.
No RQX TRAINING você encontra treinos para ganho de massa magra, tonificação muscular, queima de gordura, alongamento, exercício localizado e muito mais…
Grandes resultados são conquistados através de grandes treinadores e especialistas. Nos programas do RQX SYSTEM você encontra profissionais e especialistas de cada área. Eles já ajudaram milhares de pessoas a conquistarem resultados incríveis com métodos que mais rápidos e fáceis que vão transformar o teu corpo e mente de um jeito que você jamais imaginou ser possível. Conheça nossos profissionais RQX!
Essa é a sua chance de economizar e nunca mais ter que desperdiçar tempo e dinheiro com coisas que não funcionam, ou sair para ir a uma academia e poder transformar a sua casa no melhor lugar para você se manter em forma, saudável e feliz.
Nós não editamos nenhuma foto! Todos estes resultados são resultados REAIS de pessoas REAIS.
Após a sua inscrição, você terá 15 dias para experimentar os programas RQX na sua casa. Se por qualquer razão você não gostar ou se adaptar, basta enviar um e-mail para nossa equipe de suporte dentro desse período, que reembolsaremos 100% do valor pago. É super simples. Comece agora!!
Personal trainer a quase 10 anos, possui diversos cursos nas áreas de Treinamento Funcional, Movimento Humano, Treinamento de Força e Emagrecimento. Especializada em treinamento com mulheres!
Profissional de Educação Física, especialista em treinos para mulheres, Coaching de Bem-estar e mais de 10 anos de experiência.
Ao se inscrever você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma e aplicativo com bônus exclusivos do treinamento. Ou seja, seu acesso é de 1 ano e você poderá acessar o conteúdo através do seu computador, tablet ou celular.
Sim! Através do aplicativo RQX System você vai poder fazer o download dos vídeos e assistir as aulas sem a necessidade de uma conexão à internet e sem gastar o seu paco te de dados.
Por se tratar de uma assinatura anual, ela renova automaticamente daqui à 1 ano, pelo mesmo valor pago na sua inscrição. Caso você não queira renovar sua assinatura, basta enviar um e-mail para suporte@rqxsystem.com.br solicitando o cancelamento (com pelo menos uma semana antes da renovação), que cancelamos sua assinatura e não será feita uma nova cobrança.
Se por algum motivo você não ficar 100% satisfeita com os programas, nós fazemos o cancelamento da sua assinatura e devolvemos o valor pago. Para fazer o cancelamento, basta solicitar dentro de até 15 dias após a compra, através do e-mail: suporte@rqxsystem.com.br
Os programas estão apresentados em sequência dentro da plataforma, assim é mais fácil de saber por qual começar e qual o próximo passo que você deve dar. Mas qualquer dúvida você também vai ter o contato da nossa equipe de suporte para te ajudar.
No programa você encontra vídeo aulas com adaptações para pessoas que não podem executar exercícios de impacto ou que tenham alguma limitação física. Independente disso, é muito importante que você tenha liberação médica para a prática de atividade física.
O programa foi desenvolvido para ajudar no processo de queima de gordura e ganho de massa magra, desta forma evita que pessoas acima do peso fiquem com flacidez e possibilita o ganho de massa muscular por parte das mais magras.
Isso pode variar de pessoa para pessoa. Devemos sempre respeitar a individualidade biológica de cada uma. Algumas alunas notam resultados nas primeiras semanas e outras mais na metade do programa. O importante é seguir o método do início ao fim!
Há uma progressão para que você se acostume com os exercícios e com a intensidade dos treinos. Desta forma, por mais que você esteja totalmente sedentária, você vai progressivamente dentro do seu ritmo melhorando seu condicionamento e aumentando a intensidade.
Com certeza! Os programas do RQX System foi desenvolvido para ajudar acelerar a queima de gordura, utilizando uma das melhores técnicas que existe quando se trata de emagrecimento e ganho de massa muscular. São 12 minutos de pura intensidade, sem precisar ficar horas e horas em cima de uma esteira ou fazer exercícios chatos e monótonos.
Sim! Você vai ter acesso a bônus exclusivos, cardápios, receitas e até workshop com o Nutricionista Tonton, explicando como fazer as escolhas na hora de montar o seu prato.
Quando começa e termina meus acessos ao programas?
O acesso aos programas acontece imediatamente após a inscrição (ou mediante a confirmação do pagamento). Ao acessar a área de membros você encontrará um vídeo explicando o passo a passo para iniciar os programas. Cada programa tem em média duração de 2 meses, com os treinos divididos por iniciante, intermediário e avançado.
Sim! Você vai ter acesso a bônus exclusivos, cardápios, receitas e até workshop com o Nutricionista Tonton, explicando como fazer as escolhas na hora de montar o seu prato.
SIM! Com os programas de treinos e mais o bônus dos cardápios, você terá o que precisa para exterminar de vez a flacidez. Mais abaixo você encontra alunas que relataram que a flacidez não é mais um problema.
Pra quem já tem 01 ou mais filhos e sofre com a Diástase o programa serve também?
SIM! Os programas tem exercícios que ajudam na recuperação da diástase, temos vários casos de alunas que já tinham tentado de tudo e após fazer o programa, não sofrem mais com esse problema.
SIM! Temos inúmeros casos de alunas que definitivamente transformaram seus corpos. Mais abaixo você ver mais alguns depoimentos.
Agora você tem a grande oportunidade de mudar não apenas o seu corpo mas a sua vida como um todo! Clique no botão abaixo e inscreva-se para ter a melhor versão de você mesma. (e o melhor, você tem 15 dias para experimentar)!
Os resultados PODEM variar de pessoa para pessoa e todos os testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviada por alunas, NÃO representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra, JAMAIS faça uma mudança na SUA alimentação ou exercício sem consultar seu médico ou profissional de saúde. SOMENTE ELE PODE avaliar de perto sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações. Nenhuma informação dessa página ou DO LIVRO substitui uma consulta com o médico ou nutricionista. TODOS OS conhecimentos, dicas e MÉTODOS compartilhados são de propósito meramente educativo. Se houver alguma dúvida, envie um e-mail para suporte@rqxsystem.com.br que a minha equipe responderá o mais breve possível. Obrigada!