Um grande problema que faz as mulheres não persistirem na jornada rumo a uma saúde melhor e ao emagrecimento é por não saberem cozinhar comidas saudáveis. Dessa forma seguem comendo comidas sem sal, sem sabor ou por exemplo, apenas frango com batata doce e ficam limitando o seu cardápio, por terem poucas opções.

Sem contar que a rotina dessas mulheres está cada dia mais corrida e elas estão cada vez mais atarefadas, dessa forma, elas não têm tempo para ficar testando ou desenvolvendo pratos novos, por isso os seus cardápios acabam sendo tão limitados e elas acabam desistindo, pois não aguentam conviver com uma variedade tão pequena de alimentos.

Você tem os seus hábitos alimentares durante toda a sua vida. Você sempre aprendeu a cozinhar e a comer arroz e feijão, porque tinha aprendido que era saudável. E eu te digo que não é. E digo mais, você precisa aprender a preparar comidas que te fazem bem, que são saudáveis e que ainda podem ajudar no seu emagrecimento.